Cu totii ne confruntam din cand in cand cu scaderi ale libidoului. De cele mai multe ori, acestea trec de la sine, dar exista si cazuri in care trebuie sa intervenim, in vederea recastigarii poftei de sex. Iata 8 pasi de respectat pentru a-ti relansa libidoul:

1. Cat mai multe saruturi

Fiind parti deosebit de senzuale, buzele si limba merita atentia noastra. Exista o tipologie a saruturilor, dar saruturile pasionale constituie o parte indispensabila a preludiului. Cu ajutorul sarutului ne exprimam dragostea pentru partener, dar si dorintele noastre ascunse: nevoia de tandrete, de sprijin si intelegere, dar si de intimitate.

2. Iubeste-ti corpul

Putine persoane au corpul perfect si sunt multumite de felul in care arata. Renunta la complexe, intrucat ele pot sa duca la scaderea drastica a libidoului sau te impiedica sa te bucuri de sex (inclusiv de orgasm). Aminteste-ti mereu ca partenerul tau te-a ales pe tine pentru ca il atragi si te iubeste asa cum esti.

3. Descopera-ti zonele erogene

Cunoasterea propriilor zone erogene, dar si pe cele ale partenerului stimuleaza libidoul. Dorinta sexuala apare mai repede cand stim exact ce ne aduce in culmea placerii. Comunicati unul cu celalalt si luati, pe rand, initiativa.

4. Pastrati contactul vizual in timpul actului sexual

Privirea joaca un rol foarte important in momentele de intimitate. Gandeste-te ce simti cand ii citesti dorinta in ochi. Apoi, cand se apropie de tine si te atinge tandru... In acele momente, iti creste si tie libidoul.

5. Fii sexy

Ai incredere in tine si in puterea ta de seductie si „exprima-te” cu ajutorul lenjeriei sexy, al bikinilor cu mesaje haioase, al unei camasi de noapte transparente sau alege o pereche de pantaloni sau o fusta de piele. Te vei simti sexy si irestibila si iti va creste libidoul.

6. Asigura o atmosfera romantica

Parfumuri suave, lumina difuza, muzica ambientala... iata „ingredientele” unei nopti incendiare. Nu uitati sa inchideti telefoanele si usa, astfel incat sa nu puteti fi intrerupti.

7. Antreneaza-te

Nu, nu trebuie sa ai mobilitatea gimnastelor, insa e indicat sa faci exercitii fizice pentru a te simti in forma. Daca cochetezi de ceva timp cu ideea de a practica yoga, poate este momentul sa incerci sa vezi cum e.

8. Nu-ti asuma riscuri inutile

Contraceptia este o prioritate atunci cand alegem sa facem sex. Prezervativul constituie o metoda de contraceptie sigura, care te protejeaza si de bolile cu transmitere sexuala (BTS). Alege metoda de contraceptie cea mai potrivita pentru tine si bucura-te de deliciile amorului.

Intra in FORUM - Totul despre sex si afla mai multe.